Makanan Yang Jangan Dikonsumsi Saat Perut Kosong

Maruli ~ Meskipun Anda merasa lapar saat bangun tidur, ada beberapa jenis makanan dan minuman yang tidak diperkenankan untuk dikonsumsi. Bukan hanya menyebabkan gangguan pencernaan, makanan ini juga bisa menyebabkan masalah kesehatan.



1. Pisang
Pisang mengandung banyak magnesium, yang jika dikonsumsi saat perut kosong bisa menyebabkan terganggunya keseimbangan kalsium di dalam tubuh, sehingga pada akhirnya bisa mengarah ke penyakit kardiovaskular.

2. Yoghurt
Ketika dalam perut kosong, yoghurt kehilangan sebagian manfaatnya. Yoghurt lebih baik dikonsumsi dua jam setelah makan untuk mencegah gangguan pencernaan.

3. Jeruk
Jeruk dapat memicu perkembangan gastritis dan reaksi alergi ketika dimakan pada saat perut kosong.

4. Tomat ceri
Mengandung konsentrasi tinggi asam pektin dan tannic yang berkontribusi terhadap pembentukan batu lambung.

5. Bawang putih, makanan kaleng, dan daging olahan
Bisa menyebabkan iritasi lambung, seperti rasa terbakar. Selain itu hindari pula mentimun, paprika, dan kubis.

6. Minuman manis
Jika Anda mengonsumsi banyak minuman manis saat perut kosong, pankreas tidak dapat mengalokasikan jumlah yang dibutuhkan insulin, yang mengarah ke peningkatan tajam dalam kadar gula darah dan gangguan keseimbangan asam-basa.